Juegos: psicomotricidad gruesa en bebés menores de 6 meses

La evolución en la capacidad de un bebé para moverse es la que más nos llama la atención debido a que es muy evidente. Durante el primer año de vida experimentan un desarrollo realmente sorprendente. Todos los padres nos enorgullecemos y probablemente recordemos durante mucho tiempo cuándo fue la primera vez que nuestro hijo gateó o dio sus primeros pasos y, sobre todo, qué tiempo tenía.

Este área de desarrollo es muy importante ya que el retraso o lentitud (exagerada) en los hitos psicomotrices pueden indicarnos algún problema que requiera una atención especializada. Y no siempre su origen será motriz: no olvidemos que la psicomotricidad y los sentidos están íntimamente relacionadas. Un problema auditivo, por ejemplo, puede dar síntomas motores. Por lo tanto, ofrecer juegos para que se mueva libremente, para que gatee o ande son tan importantes como ofrecerle otros que estimulen su sistema auditivo, visual, táctil y psicomotricidad fina, además del gusto y el olfato.

En los Grupos de Juego trabajamos los siguientes ejercicios para estimular su psicomotricidad gruesa. Casi todos son un mezcla de juegos motrices con estímulos auditivos (música), visuales (sonajeros de vivos colores) o táctiles (abrazos y besos).

1.Tendido sobre la pelota (desde 1 mes). Coloca a tu bebé boca abajo sobre una pelota inflable (de 50-60 cm) sujetándolo con la palma de tus manos a la altura de su cintura. Mueve la pelota lentamente hacia delante-detrás, derecha-izquierda, círculos hacia un lado y el otro. Si colocas un sonajero delante de su carita y un poco elevado estimularemos que levante su cabeza. Este juego trabaja el sistema vestibular (responsable del equilibrio y la posición corporal), la fijación y seguimiento ocular y el control cefálico.

2.Empujar con las piernas en prono (desde 1 mes). Coloca a tu bebé boca abajo sobre una superficie plana, estando su cabeza ladeada. Apoya la palma de tu mano sobre la planta de sus pies de manera que cuando el bebé empuje se deslice sobre su vientre hacia adelante. No empujes con tu mano, simplemente haz que tu mano sea un tope para que tu bebé encuentre un apoyo. Colocando un sonajero delante de su cabeza podremos aumentar su interés por desplazarse. Con este juego trabajamos el sistema vestibular, los movimientos oculares, extensión de brazos y reflejo de prensión.

3.Rodar (desde 2 meses). El giro de boca arriba a boca abajo constituye un hito en el desarrollo motor del bebé. Entre el 6º y 8º mes pueden hacerlo en su jugueteo diario, si bien antes suele ocurrir de vez en cuando sin intencionalidad. Desde el segundo mes podemos enseñarle qué se siente al hacer este giro de manera que ya lo tengan integrado en su cuerpo. Colocamos al bebè boca arriba. Con tus manos cruzadas lo sujetas agarrándolo por los tobillos, estando las piernas rectas sin ser separados ni dobladas. Entonces crúzale una pierna sobre la otra y tira suavemente hasta que el bebé ruede sobre el costado quedando boca abajo. Puedes ayudarte empujando sobre su cadera u hombro. Una vez boca abajo, sus bracitos habrán quedado doblados bajo su cuerpo, sácalos y colócalos delante de su cabeza. Es importante no hacer la maniobra al revés, sino volverlo a colocar boca arriba de la manera tradicional, tomándolo por la cabeza y el cuerpo.

4.Saltando sobre mis pies (desde 2m). Siéntate y con las dos manos agarra al bebé debajo de las axilas, de modo que tus pulgares queden en su pecho y el bebé mirando hacia ti. Despégalo de tus piernas y levántalo hasta que su cara esté frente a la tuya. Cuando bajes al pequeño permite que sus pies toquen tu cuerpo. Enseguida comenzará a extender y doblar las piernas rítmicamente. Los pies sólo se apoyan en ti, no deben soportar su peso.

5.Derecha-izquierda los bracitos (desde 1-2 meses) . Coloca a tu bebé tumbado boca arriba, agarrando sus manos estira suavemente sus brazos y gíralos hacia la derecha hasta que su cara esté totalmente ladeada. Ahora hacia la izquierda.

6.Abdominales con los aros y las manos (4 meses). Coloca al bebé tendido sobre una superficie blanda y tú de rodillas delante de él. Ofrécele dos pulseras grandes que pueda asir, una en cada mano. Cuando las sujete con firmeza tira de ellas hacia ti hasta que se siente. Pon atención en que tus rodillas no hagan tope con sus pies. Una vez sentado y después de un par de segundos (no más) lleva los aros hacia atrás para que él vuelva a su posición de tendido. El movimiento de subida y bajada debe ser continuado, no es útil alargar la sentada y  jugar con él en esta posición, ya que todavía no está preparado para ella. Para que este juego sea efectivo y consiga fortalecer sus abdominales y brazos (necesarios para el gateo) es necesario que te fijes en varias cosas: el bebé debe mantener la cabeza alineada con la espalda (no debe estar colgada hacia atrás), doblar sus brazos por los codos y elevar sus piernas. Si no es así, en vez de pulseras puedes introducir tus dedos en sus puños. Y si le cuesta agarrarse, cógelo de las muñecas.Ten en cuenta que bajar es más difícil que subir, por lo que tu bebé puede subir sin problemas y protestar en la bajada.


6.Sentado sobre la pelota (4 meses). Sienta al bebé sobre el balón sujetándolo por las axilas. Los pies no deben llegar al suelo. Balancéalo suavemente al ritmo pausado. El padre puede mostrarle algún juguete o sonajero que trate de cogerlo con las manos. Primero se le ofrece en una mano y luego la otra.Este juego trabaja el sistema vestibular, coordinación ojo-mano-boca y la musculatura dorsal.

7.Había una vez un avión (desde 5 meses). Siéntate y con las dos manos agarra al bebé debajo de las axilas, de modo que tus pulgares queden en su pecho y el bebé mirando hacia ti. Despégalo del suelo y levántalo hasta que su cara esté frente a la tuya. Sonríele, háblale o cántale “había una vez un avión, que siempre quería volar y subía y bajaba y subía y bajaba y al cielo quería llegar…”. Muévelo muy suavemente, de derecha a izquierda, con movimientos de poca amplitud y luego de abajo hacia arriba con movimientos lentos como si lo estuvieras acunando. Cuanto más mayor sea más disfrutará con este juego y puedes ampliar el ángulo de inclinación hacia ambos lados y elevarlo ¡más hacia arriba!Es un juego que favorece el desarrollo del sistema límbico debido al movimiento de balanceo, además de que deben coordinar los ojos y enfocarlos en movimiento arriba-abajo y hacia los lados.

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Montserrat Reyes

Juegos: la audición en bebés menores de 6 meses

La audición es el sentido más desarrollado en el recién nacido. De hecho, ya en el seno materno es capaz de percibir gran cantidad de sonidos provenientes de tanto de interior como del exterior del cuerpo de su madre. Y al nacer estará totalmente familiarizado con su voz. Y es lo que más le gusta, las voces agudas que le hablan despacio y exagerando entonaciones: instintivamente es lo que todos los adultos hacemos cuando nos acercamos a un bebé.

Al proporcionarle estímulos auditivos estamos también influyendo sobre la visión, la comunicación y la psicomotricidad. Muy pronto no sólo moverá ojos sino que girará su cabeza buscando la fuente de sonido: su padre que le llama desde el otro lado del salón. Y un poco más tarde, todo su cuerpo irá en busca de esos sonidos tan interesantes que hay en la casa: la batidora, mamá que canta en la otra habitación, el perro de vecino que ladra en el pasillo…

En los Grupos de Juego proponemos actividades que estimulen este sentido:

1. Monólogo. Con tu cara a 25 centímetros de la de tu bebé, háblale en todo agudo, despacio y suave. Le gusta que le cuentes cosas, sobre todo lo lindo que es y lo que lo quieres. También dónde está papá o lo que hace su hermano.

2. Ahora por aquí, ahora por allí. Si está tendido en la cama o en el cambiador, háblale desde distinto sitios y observa cómo gira sus ojos y/o su cabeza. También puedes utilizar un sonajero y hazlo sonar a la derecha de su cabeza, ahora a la izquierda, arriba y abajo. Cambia las fuentes de sonido: otro sonajero con otro tipo de tintineo, una campanilla, unos cascabeles…

3. Giro mi cabeza. Es una versión del ejercicio anterior, de forma que cuando coloques un sonajero a un lado de su cabeza agítalo pasando por delante de sus ojos hasta el otro lado de su cabeza. Le interesa tanto que gira su cabeza 180º. Si al llegar a la altura de los ojos decide no continuar es que le falta un poco para lograr este importante salto en su desarrollo.

4. Cantarina. Cántale nanas o canciones infantiles mientras lo estás cambiando o mientras lo tienes que tu regazo. Mírale a la cara mientras lo haces. También puedes susurrárselas al oído.

5. Tararear y silbar. La misma canción que le cantas se la puedes silbar e incluso tararear.

6. Lo repito. En cuento el bebé empiece a emitir gorgeos o grititos imítalo. Le gustará ver que sus esfuerzos son alabados por otros y eso lo estimulará a seguir ensayando con su voz.

7. El viento canta. Cuelga cerca de una ventana un sonajero que emita sonidos agradables cuando lo mueve el viento. Sentaros cerca de la ventana cuando la brisa lo mueva y observa cómo le gusta.

8. Caja de música. Tendido boca abajo ya se sostiene sobre sus codos o brazos. Coloca una caja de música delante de su cara, preferiblemente que tenga una bailarina o animales que giran al compás de la música.

9. Bailando al son del vals. Con tu bebé en brazos y su cabeza sobre tu hombro, baila al ritmo de una canción suave y otra con más ritmo. Cántala, tararéala o simplemente la escucháis en silencio.

10. Marioneta. Te colocas una marioneta en la mano o varias en los dedos. Cuéntale un cuento a la vez que haces partícipes a las marionetas de la historia. También tu hijo puede ser uno de los protagonistas.


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Montserrat Reyes

Juegos: la visión en bebés menores de 6 meses

En el Taller de Juegos para bebés de 0-6 meses hacemos siempre una batería de juegos de psicomotricidad. Las mamás y sus bebés realizan ejercicios para fortalecer sus músculos y prepararlos para el gateo, el cual suele ocurrir en el segundo semestre de vida. Pero además de la psicomotricidad gruesa jugamos con los sentidos. Existe una relación multidireccional entre los sentidos y el movimiento del bebé. Tampoco es posible estimular un sentido aisladamente, generalmente hay otros que también participan. A continuación detallaré los juegos específicamente relacionados con el sentido de la visión. Esta mañana hemos trabajado varios en el Grupo de Juegos, así que pretendo detallarlos y explicarlos para que sus madres tengan un guía fácil y rápida.

1. La cara de mamá. Uno de los primeros juegos que estimulan su visión y atención es tener cerca la cara de mamá o papá, sobre todo si le hablan con voz más bien aguda y suave. Ver los gestos exagerados de sus padres estimula este sentido.
2. Vidriera. Fabrica con papel de celofán de distintos colores y una cartulina una vidriera simple. Pueden ser tres figuras como un círculo, un triángulo y un cuadrado. Si lo pegas en la ventana le puedes enseñar lo distinto que se ve si atraviesa el sol por ella. Señálale las figuras y nómbralas con sus colores.
3. La linterna. Con una linterna en una habitación en penumbra, puedes iluminar el techo o una pared. La enciendes y la apagas rítmicamente. También puedes mover la luz despacio sobre la superficie y que el bebé gire su cabeza siguiéndola.
4. Pasear por la habitación. Si sostienes al bebé erguido con su cabeza apoyada en tu hombro, paséate por vuestra casa y nómbrale lo que vais viendo. Lo que hay arriba, abajo y a su altura. Como vamos viendo, en estos juegos se trabaja también el sentido de la audición, al ir nombrándol lo que vemos. Favorecemos también la comunicación.
5. El cochecito de mueve. Si colocas a tu bebé boca abajo (sobre su estómago) el intentará erguirse apoyando los codos o manos en el suelo. Si colocamos un cochecito de juguete a uno de sus lados lo empujamos para que pase por delante de su cara y llegue al otro extremo. Cuanto más pequeño es el bebé más despacio deberá moverse el cochecito. Con este juego favorecemos además el control cefálico, vital para el gateo.
6. El espejo. Aunque en este período todavía no se reconocen, si verán a un bebé frente a ellos. Si lo colocamos frente al espejo y le contamos lo lindo que es ese bebé, se moverá y lo verá en su reflejo, lo cual favorecerá su alegría.
7. Marioneta. Una manera de trabajar la visión sin incluir la audición es colocarnos una marioneta en la mano y pasearla de una lado a otro de su cabeza. Es importante no hacer ningún comentario ni ruido. El bebé moverá la cabeza siguiéndola.
8. Pompas de jabón. Es un éxito asegurado casi a cualquier edad y a los bebés también les gusta. Si lo colocas en el suelo boca arriba, notarás cómo sigue las pompas con asombro. Si tiene más de 4 meses intentará tocarlas.
9. Caja de música. Las hay con bailarinas o animalitos que giran. Ese movimiento rítmico y circular les suele ensimismar. De nuevo, a  partir del 4º ó 5º mes intentarán agarrar el objeto que se escapa.

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Montserrat Reyes

Taller de Juegos para padres y bebés menores de 6 meses

Hace unos días acudí a un grupo de madres puérperas en el Centro de Salud de Alhaurín de la Torre (Málaga). Estuvimos hablando y practicando los juegos que pueden hacer con sus bebés menores de seis meses con el fin de disfrutar juntos y fomentar el vínculo, además de influir positivamente en su desarrollo físico y sensitivo.

La media de edad eran cuatro meses, aunque había un bebé de siete, y la más pequeña de apenas dos. Charlamos sobre los cambios más significativos que ellas iban observando en sus hijos: la vista, la audición, el control cefálico, agarre palmar, la sonrisa y la emisión de sonidos. Luego pusimos en práctica juegos que ayudana estimular todas estas áreas.

• La vista. Los bebés aprenden a ver, por eso es importante que les ofrezcamos estímulos a esta temprana edad (veáse nuestra entrada: la visión y su influencia en la psicomotricidad). Hasta los 3 meses no ven nítidamente y prefieren las imágenes de grandes contrastes. En cuanto a la musculatura ocular, en el primer mes apenas fijan la mirada durante un par de segundos y al 4º mes no sólo siguen los objetos en movimiento con los ojos, sino además con la cabeza (suelen seguir con la mirada a sus padres mientras se mueven de acá para allá por la casa). Inés, la más pequeña del grupo con apenas dos meses, miraba a su madre con éxtasis mientras ésta la tenía en brazos y le dedicaba sonrisas y palabras cariñosas a su hija.

• La audición. Es el sentido que más desarrollado tienen al nacer. Al principio prefieren sonidos agudos como es la voz femenina. Se sobresalta ante ruidos inesperados. Al tercer mes son capaces de encontrar la fuente de sonido con precisión, girando su cabeza y buscándolo con la vista.

• Control cefálico. Insistimos en la necesidad de colocar al bebé boca abajo el tiempo que lo permita, ofreciéndole estímulos y juegos en el caso de que no toleren bien esta postura. El control cefálico es vital para el gateo, el cual es muy importante para un adecuado desarrollo global del niño. Al tercer mes es capaz de apoyarse sobre sus manos descansando sobre su estómago. Otra actividad muy importante es que es capaz de girar la cabeza 180º, es decir, mirar de un lado a otro de la cara. Nicolás, de 6 meses de edad, se colocaba boca abajo sin protestas, apoyándose sobre sus manos y mirando de una lado a otro a sus compañeros de la sala. Y David, de 3 meses, levantaba su cabeza bien alto mientras su mamá jugaba con él sobre la pelota inflable.

• Psicomotricidad fina. Los dos primeros meses suelen tener las manos muy cerradas. Alrededor de los 2 meses descubren sus manos, las miran, las chupan y las manejan en la típica “actitud de plegaria”. Más tarde pueden agarrar objetos si se les coloca cerca de la mano. No es hasta el 4º mes que son capaces de guiar su mano hacia un objeto y agarrarlo utilizando para ello toda la mano (agarre palmar). Aitor, de 5 meses de edad, ve los sonajeros y se abalanza hacia ellos con gran interés, agarra uno y lo zarandea con emoción.

• Sonrisa. Su primera sonrisa llamada “social” la puede emitir alrededor de las 6 ó 7 semanas. Y a los 3 meses es capaz de reírse a carcajadas si le cantamos o le hablamos. Durante el primer semestre suelen ser muy risueños. La mamá de Izán recordaba perfectamente que la primera sonrisa de su hijo fue al mes y medio de vida, decía que tiene grabada en la mente esa maravillosa imágen.

• Comunicación. Su sonrisa es una de las más evidentes formas de comunicación que el bebé posee. A los dos meses dicen palabras como “ajo” o “arg”. Hacia los 3 meses ya empiezan a emitir grititos de alegría (y los “peditos” con la boca) o para llamar nuestra atención. Casi a los 5 meses emiten sus primeras palabras silábicas “dada” “tata”.

Juegos que practicamos:

1. Tendido sobre la pelota (desde 1 mes)
2. Derecha-izquierda con aros
3.  Levantar culete (patadas a la pelota)
4. Rodar (desde 2 meses)
5. Saltar sobre sus piernas (desde 2 meses)
6. Empujar con las piernas en prono (desde 1 mes)
7. Sube-baja (2-4 meses)
8. Sentado sobre la pelota (4 meses)
9. Abdominales con las manos
10. Abdominales con los aros (4 meses)
11. El avión (5 meses)
12. Exploración con las manos
13. Seguir un objeto con los ojos/cabeza

Explicación detallada de los juegos: aquí

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